<< 伊達餃子楼のディナー | main | 嶽きみ >>

ヒレカツ

JUGEMテーマ:食生活 

今日もお訪ね下さってありがとうございます!

熱風オーブンシリーズ第13弾、揚げないヒレカツです。昨日の夜はひとりでしたので、普段の食事タイムには点けないTVを見ながら、カツをいただきました。

一人分では多すぎるのかな?
IMG_4950.jpg
塩胡椒をします。

茶こしで小麦粉をまぶします。
IMG_4951.jpg

溶き卵をくぐし
IMG_4952.jpg

細目のパン粉をつけます。
IMG_4954.jpg

フライパンにオイルスプレイを吹きつけ
IMG_4955.jpg
上面からもオイルスプレイで霧状のオイルをふりかけます。

200度で3分余熱した熱風オーブンに入れて10分加熱します。
IMG_4956.jpg

10分経ったところ
IMG_4957.jpg

ブーケレタスとたらもは付け合わせ、
IMG_4958.jpg

レモンととんかつソースを添えて、いただきま〜す。
IMG_4959.jpg
揚げてないけど、旨いなぁ。
 
posted by: nomnom | 熱風オーブン | 06:59 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
コメント
 









トラックバック
 
http://yumehug.jugem.jp/trackback/1018702